토마토의 효능>? 1. 항암효과 : 비타민C가 다른과일에 비해 풍부하고 비타민A 또한 풍부하여 뛰어난 항산화 효과가 있다고 하는데요 특히 라이코펜 성분은 카로티노이드계 색소 물질로 세포의 산화를 막아 전립선암, 폐암, 유방암등 각종 암예방에 도움이 된다. 2. 피로회복 각종 유기산이 신진대사를 촉진하여 피로물질을 빠르게 없애는 효과가 있을 뿐만 아니라 비타민C가 풍부하고 항산화 효과가 뛰어나 피로회복에 도움이 된다. 3. 시력회복 눈을 구성하는 망막의 구성 성분인 루테인, 제아잔틴과 같은 카로티노이드 성분이 다량 함유되어 있어서 시력회복에 도움이 되는 토마토효능이 있다고 합니다. 4. 피부미용 풍부하게 함유되어 있는 라이코펜 성분이 자외선으로 인한 피부손상을 방지해주는 효과가 있으며 수분함량이 높아 피부수분 보충에 도움이 되고 토마토에 풍부한 비타민C는 잔주름을 예방하고 피부 미백은 물론 기미와 주근깨를 예방하는 효능이 있어서 피부미용에 도움이 된다. 5. 다이어트 토마토의 유용성분들이 중성지방을 배출하고 콜레스테롤의 축적을 막아 지방세포의 증식을 억제하는 효과가 있으며 칼로리가 낮고 풍부한 식이섬유가 쉽게 포만감을 느끼게 해주는 효능이 있어서 다이어트에 도움이 된다. 6. 변비개선 수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부하게 함유되어 있어서 장기능 개선은 물론 장의 연동운동을 활발하게 해주는 효과가 있어서 변비개선에 도움이 되는 토마토효능이 있다. 7. 고혈압 예방 비타민C와 루틴이 풍부하여 모세혈관을 강화하고 혈압을 낮춰주는 효과가 있으며 풍부한 칼륨이 체내에 염분을 몸 밖으로 배출시켜 주는 효능이 있어서 고혈압예방에 도움이 된다. 8. 혈관질환 예방 루틴성분이 혈관을 튼튼하게 만들어주는 효과가 있으며 토마토에 풍부한 라이코펜 성분이 혈전이 형성되는 것을 막아주는 효능이 있어서 뇌줄중, 심근경색 같은 혈관질환 예방. 9. 골다공증 예방 풍부하게 함유되어 있는 비타민K는 뼈를 구성하는 핵심 성분인 칼슘이 체내에서 빠져나가는 것을 막아주는 효과가 있어서 골다공증예방에 도움이 되는 토마토효능이 있다.