뇌가 건강해지는 식습관 1. 규칙적인 식사를 해라!! 2. 채소와 과일은 하루 네 번!! 3. 질 좋은 기름을 섭취해라!! 4. DHA와 EPA가 풍부한 생선은 매일매일!! 5. 흰쌀밥, 흰설탕은 금물!! 6. 두뇌 회전을 도와주는 호두, 땅콩은 수시로!! 7. 탁월한 건뇌식품, 콩을 매끼마다!! 8. 칼슘 식품을 먹으면 머리가 맑아진다!! 9. 물을 충분히 먹어야 머리가 깨끗해진다!!